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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。